这个夏天,你到底有多“甜”?
蛋糕、冷饮、奶茶、冰淇淋……没有一份甜品解决不了的忧伤,实在不行,就两份!没错,含有大量糖分的甜品,在夏天总是充满诱惑力。不过,面对高甜暴击,女生们要小心哦!吃太多甜食,不仅可能引起肥胖、皮肤老化,还可能会增加患上妇科炎症的几率!
一、都市白领与糖之间“爱与恨”的故事
Lisa是个都市白领,她引以为傲的事,是永远在朋友圈抢先打卡网红甜品店。她认为吃甜品是缓解不良情绪、为生活增添小确幸的方法。但她不知道的是,她偏爱的“糖”已经为自己的“下半身”埋下了健康隐患!
最近,Lisa感觉“下面”瘙痒难忍,还伴有尿痛、白带异常等症状,去医院检查后,发现是感染了霉菌性阴道炎,Lisa觉得自己已经非常注意个人卫生,不明白为啥会被霉菌“盯上”。医生解释,这和她长期的高甜饮食习惯有很大关系。吃甜食还能引发妇科问题,这是咋回事?
二、为啥妇科问题偏爱“甜甜”的你
一项针对念珠菌反复感染者的研究显示:很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平;当90%的患者在减少日常糖分摄入量后,一年内念珠菌阴道炎的感染或复发很少。这说明糖分摄入量与念珠菌感染有联系。腾讯医典多篇文章也指出,长期吃甜食会导致体内糖分过多而产生大量的酸,也会改变女性私密处正常的弱酸性环境,造成霉菌过度滋生、繁殖。
另外,女性私密地带经常处在潮湿、温暖的环境下,加上空气流通差、散热难等,特别适合霉菌生长,而Lisa钟爱甜食,甚至用冷饮、蛋糕、饮料、甜甜圈等来代替正餐,体内营造了糖原高的环境,更利于霉菌大量繁殖。一旦抵抗力下降时,就会生病。医生指出,Lisa当前首要任务就是忌口,尽量不要吃甜食,遵照医嘱坚持用药,相信很快就可以痊愈。
三、如何守护“私密花园”健康?
生活中,相信很多女生和Lisa一样,碰到各类甜食,都会抵挡不住诱惑败下阵来。平时没有控糖的意识,等到妇科问题发生的时候,已经为时已晚。那么,我们该如何预防妇科炎症的发生,以及在炎症出现后如何采取措施呢?
01健康饮食重点抓
首先,当然是在平时就要控制高甜食物的摄入,这样既可预防体内糖分过多,又可控制霉菌的增殖。同时,女生们还要养成良好的饮食习惯,饮食要清淡,营养要均衡,戒烟戒酒。在炎症发作期间,要特别注意少吃甚至不吃糖或者含糖食品。
02生活作息要规律
平时应放松心情,规律生活作息,保持充足睡眠、不熬夜,维持身体的免疫力,并经常参加体育锻炼,增强体质。提高机体的抗病能力,才能有效降低妇科问题发生的概率。
03个人卫生保持好
做好个人卫生是必不可少的,在洗澡时用清水冲洗“那里”即可,千万不要用洗液过度清洗私密处的内部,因为这会破菌群的平衡。《美国公共卫生杂志》曾经报道,用洗液的女性比不用冲洗液的女性盆腔感染危险率增高了73%。所以,呵护私密处健康,要学会正确清洁,尽量少接触含有化学制剂的香皂等沐浴品。
另外,还要避免长期久坐,保持会“那里”透气、干燥,不要穿过于紧身不透气的衣裤,尽量穿宽松、透气的纯棉内衣。每日换洗、阳光暴晒可以尽可能降低病菌存留的几率。
04平衡菌群不能少
在日常或者当炎症出现后,可以适当为私密地带补充有益菌。女性私密处是独特的动态微生态体系,其中微生物菌群是维持阴道微生态环境平衡的核心组成部分。乳酸杆菌是维持阴道微生物群生态平衡的核心。20世纪70年代,加拿大泌尿科医师Andrew Bruc首次提出恢复乳酸杆菌的含量可作为防止妇科感染的概念。临床上的各种妇科炎症(包括能够明确诊断或不能明确诊断的)均不同程度的存在各种阴道微生态失调。故女性私密处的微生态与乳酸杆菌密切相关。
(左:BioCare贝欧科女性私密益生菌护理栓剂;右:BioCare贝欧科女性私密益生菌护理膏)
这套来自英国的女性私密护理组合——BioCare贝欧科女性私密益生菌护理栓剂+BioCare贝欧科女性私密益生菌护理膏剂,就可以在女性日常护理或炎症出现时使用。栓剂定植内处,膏剂用于外涂,两者搭配使用,帮助维持菌群平衡,还原私处酸性环境,有效缓解瘙痒、异味等问题!
BioCare女性私密益生菌护理产品(栓剂和膏剂)的核心成分是:嗜酸乳杆菌、加氏乳杆菌等有益菌。科学家Hilton E、Isenberg HD等研究发现,嗜酸乳杆菌、加氏乳杆菌等乳酸杆菌属的益生菌细菌菌株或者其变种,能够在人体私密处建群,减少私密处感染。所以,BioCare女性私密益生菌护理产品(栓剂和膏剂)对维持女性私密健康有良好的作用。
除了益生菌,BioCare贝欧科女性私密益生菌护理产品(栓剂和膏剂)中还特别添加了大马士革玫瑰精油、大蒜提取物。大马士革玫瑰精油可以温养滋润私处、祛除异味;而大蒜提取物具有抑制细菌生长的作用。多种成分协同作用,帮助女性摆脱难言之隐。
由于特殊的生理构造,女性朋友们容易被妇科问题盯上。所以呢,亲们要学会爱护自己,控制高甜饮食,日常注意卫生、劳逸结合,尽量做到“心平气和”,科学护理,让妇科问题远离您,做个健康快乐的女人!
